Sleva až 20% na vybrané produkty v péči o vlasy. Pouze do 24. května.

Království-tianDe.cz

Jaké orgány je podle TČM třeba posílit během babího léta

01.09.23 678x přečteno

Podle tradiční čínské medicíny pozdnímu létu vládne element Země a s ním přichází čas na posílení středových orgánů, Sleziny a Žaludku.

Sdílet



Jaké orgány je podle TČM třeba posílit během babího léta

Elementem pozdního léta je v čínském pentagramu Země. Reprezentuje zralost, rovnováhu Jin a Jang, ženského i mužského prvku. Energie směřuje dokola do všech směrů a vede k zamyšlení nad naším dalším směřováním. Element Země se objevuje i jako přechodové a vyrovnávající období mezi ostatními elementy ročního cyklu. Mezičas trvající většinou 14 dnů harmonicky převádí jedno roční období do druhého.

Oprostěte se od víru vnějšího dění a směřujte více do sebe

Období pozdního léta má pomoci přeladit se z bujarého Jang léta do malého Jin podzimu. Nese se ve znamení pozvolného zklidnění, útlumu a směřování dovnitř. Převeďte i vy svoji pozornost z okolního světa sami na sebe. Dopřejte si čas relaxace a uvolnění.


Podle TČM je element Země středobod všeho

V Zemi vše vzniká, uchovává se i zaniká. Je hlínou, ze které se vše rodí, z jejích plodů člověk čerpá, žije a do ní zase vše vrací. Element Země je spojený se žlutou barvou, jako symbolickým ekvivalentem dozrávání úrody, sklizně a žní.

Znaky silného středu prvku Země

  • vnitřní stabilita
  • koncentrace
  • přiměřená obezřetnost
  • selský rozum
  • péče o sebe samého i o jiné
  • zdravé a silné trávení

S příchodem babího léta myslete na slezinu a žaludek

Elementu Země náleží orgány, které řídí trávicí proces v těle. Jsou jimi slezina a její párový orgán žaludek. Slezina společně se slinivkou tvoří jeden energetický celek, který vše pohání. Má na starosti řízení metabolismu potravy, přeměnu na energii a její následný transport do celého těla. Žaludek pak funguje jako taková strojovna, ve které se proměny potravy prakticky dějí. Orgány slezina/slinivka a žaludek jsou na fyzické rovině považované za základní pilíř našeho celkového zdraví. V psychické rovině ukazují, jak dokážeme strávit vše, co nás v životě provází.

Slezina

Podle TČM je slezina prvek středu našeho těla a tvoří jeho stabilitu. Proto se na každé disharmonii organismu svým způsobem podílí právě orgán sleziny. Je považovaný za jakousi hnací sílu celého trávení. Uchovává v sobě poporodní esenci získanou z potravy a tekutin a dál ji rozvádí do těla. Tato esence pak vyživuje a doplňuje krev.

Slezina si potrpí na pravidelnost. V životě, v režimu dne i v jídle

Vstávejte, jezte, sportujte, zatěžujte mysl, relaxujte a choďte spát pokaždé ve stejný čas. Slezina vám za to bude vděčná.

Režim stravování podle TČM se oproti našim západním zvyklostem liší. Východní medicína doporučuje jíst ve 2 až 3 porcích denně, aby měl orgán sleziny čas na trávení, regeneraci a posílení své energie čchi. Při častější stimulaci k trávení se energie sleziny postupně vyčerpává. Kromě nepravidelnosti slezinu oslabuje i nevhodné jídlo a jedení ve spěchu. I tady ale platí, že u každého by měl být stravovací režim individuální. Jiné doporučení bude pro člověka v plné síle a zdraví, jiné pak pro toho, koho trápí zdravotní neduhy.

Co nás trápí na fyzické úrovni, když je oslabená slezina 

Jak se projeví oslabení sleziny na emoční úrovni

  • poruchy trávení, nadýmání
  • bolesti v levém podžebří
  • slabá imunita a anémie
  • diabetes, alergie na potraviny
  • nechutenství a naopak sklony k přejídání
  • nezřízené chutě na sladké
  • zpomalené trávení, obezita
  • ochablé svaly a malá fyzická výdrž
  • závratě i zatmění před očima
  • časté bušení srdce
  • opakující se afty a opary
  • paradentóza a záněty dásní
  • nekonečné přemítání a hloubání
  • vztahovačnost a podezíravost
  • žárlivost
  • sebelítost
  • neschopnost odpouštět
  • pitvání se v obavách
  • zaostávání v minulosti
  • utkvělý strach z budoucnosti
  • poruchy soustředění a učení
  • špatná paměť a vyjadřování
  • neustálé myšlenky na jídlo
  • těžké sny a pocity padání ve snu

Orgány nejsou v čínské medicíně chápány stejně jako v západní medicíně

Každý orgán je vnímaný jako jakýsi okruh, který řídí a v němž se projevuje. V případě sleziny TČM mluví o projevech ve svalech, na rtech, v ústech i slinách, v krvi, chuti a kondici trávení. V emoční rovině se projevuje starostlivostí a přemýšlením.

Žaludek

Žaludek se podílí na procesu trávení a je podle TČM párovým orgánem sleziny. V žaludku se vše zpracovává. Mechanicky a za pomoci trávicích enzymů i kyseliny chlorovodíkové přeměňuje potravu na energii, odděluje čisté od kalného. Čisté směřuje do sleziny, která pak dál rozděluje energii do celého těla. Kalné putuje do střev a vyloučí se z těla ven.

Jaké neduhy nás trápí, když je žaludek v nepohodě

  • bolesti a křeče v žaludku po jídle
  • reflux a pálení žáhy
  • nechutenství
  • nadýmání
  • žaludeční vředy
  • zvýšená kazivost zubů
  • paradentóza
  • drobné krvácení dásní

Co nám o slezině a žaludku napoví orgánové hodiny?

Aktivita žaludku vrcholí mezi 7. a 9. hodinou a k poklesu dochází mezi 19. a 21. hodinou. Ideální je vydatně snídat a večeři si dopřát nejpozději před sedmou večerní, aby ji žaludek před spaním zvládl bezpečně strávit.

Aktivita sleziny vrcholí mezi 9. a 11. hodinou a klesá mezi 21. a 23. hodinou. Dopoledne si proto můžete s klidným svědomím dopřát i něco hříšně sladkého. Slezina si v tom čase s větší náloží sladké energie v pohodě poradí.

K elementu Země patří sladká chuť

Země nám dává přirozeně sladké potraviny jako jsou obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce. Nasládlá chuť přirozených potravin harmonizuje slezinu i celé trávení. Přemíra sladkostí a cukru naopak slezině škodí. Sladká chuť je termicky neutrální a ideálně doplňuje jídelníček v kterémkoliv ročním období. Celozrnné obiloviny, luštěniny a zelenina by měly být součástí téměř každé porce jídla, ovoce pak jen občas, pro zpestření.


Jak na zdravý jídelníček v babím létě

Vyhněte se smaženému a příliš kořeněnému jídlu, pokrm by měl být jednoduchý a jemné chuti. Slezina si nehoví v přílišném vlhku. Nekonzumujte proto ve větším množství potraviny, které vlhkost v těle zvyšují. Vyřaďte z jídelníčku sladkosti, cukr a bílou mouku. Omezte i mléko, mléčné výrobky, tuk, pečivo a těstoviny. Nevhodné je i velké množství syrové zeleniny, ovoce a ledových nápojů. Nejvhodnější tepelnou úpravou je blanšírování, krátké vaření a restování. Co naopak slezina i celé trávení v elementu Země uvítá, je střídmost v jídle nebo postění.

Potraviny, nad kterými vaše trávení zaplesá

  • Obiloviny a luštěniny: oves, ječné kroupy, slzovka, jáhly, pohanka a amarant, cizrna, kukuřice, quinoa, všechny druhy a barvy celozrnné a natural rýže (jen lehce povařené); čočka, fazole, mungo fazolky, hrách
  • Zelenina: všechny druhy přirozeně sladké zeleniny, blanšírované, krátce vařené nebo pečené - dýně, cuketa, mrkev, kořen petržele, batáty, topinambury, čekanka, kapusta, hlávkové a čínské zelí, brokolice, lilek
  • Koření: koriandr, petržel, majoránka, saturejka, oregano, fenykl, římský kmín, pískavice, muškátový oříšek, vanilka, lékořice, skořice, zázvor
  • Ovoce a ořechy: hrušky, sladká jablka, banány, maliny, žlutý meloun, hrozny, rozinky, mandle, vlašské ořechy
  • Maso: dušené a v menším množství - kuře, králík, slepice, kohout, krůta, bílé ryby

Základem zdravého trávení je vědomé jezení. Dejte si při jídle načas

Trávení začíná v ústech, kudy prochází energie orgánu sleziny. Jeho tělesnou tekutinou jsou pak sliny. Ty obsahují důležité enzymy, které proces trávení správně nastartují. Protože opakování je matka moudrosti, hodí se říci: každé jídlo pořádně rozžvýkejte a nehltejte. Na slinách se zpětně projeví kondice celého trávení. Přemíra vlhkosti v těle vytváří husté a lepkavé sliny. Při oslabení energie sleziny pak dochází k nadměrnému slinění.

Dlouhé a časté trápení = zkažené trávení. A naopak

Chybějící sebeláska, točení se v kruhu, vracení se do minulosti, nepřiměřený strach i obavy z budoucnosti, přílišné hloubání a přemítání… To vše nedělá zdraví dobře. 

I z pohledu západní medicíny se některé neduhy, jako třeba žaludeční vředy, z části přisuzují úzkostem. Kdo se v myšlenkách a starostech utápí dlouhodobě, nezřídka se u něj dostaví pocity nervozity, úzkosti a svíravého žaludku. Jde o začarovaný kruh, kdy špatná kondice trávení a střevního mikrobiomu podílí nejen na fyzickém zdraví, ale i na psychice.

Užívejte si teplé sluneční paprsky a příjemně vlahý vítr babího léta. Věnujte svůj čas procházkám na čerstvém vzduchu, meditacím a rozjímání.

Štítky

Nejoblíbenější

Konečně vám je můžeme prozradit! 2 novinky královských rozměrů

Konečně vám je můžeme prozradit! 2 novinky královských rozměrů

15. 1. 202424332x přečteno

Kouzlo přírody pro těžké, oteklé a unavené nohy? Známe recept

Kouzlo přírody pro těžké, oteklé a unavené nohy? Známe recept

8. 1. 202422306x přečteno

Líbil se vám tento příspěvek? Pošlete ho dál…



Největší prodejce kvalitních
produktů tianDe

Doprava zdarma při nákupu
nad 1 500 Kč

Dárky k nákupu nad 1 000 Kč
dle vašeho výběru

Pravidelné slevové akce
a soutěže o produkty

Staňte se součástí našeho království

#kralovstvi_tiande_official

Staňte se královnou

a získejte třetinu království k tomu

Přidejte se do klubu tianDe královen. 
Zaregistrujte se a zdarma dostanete 
VIP kartičku s tianDe ID, se kterou máte 
kdykoliv všechny produkty o 1/3 levnější.

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi včetně Googlu pro přenos osobních údajů a personalizaci reklam, aby pro vás byly zajímavé.