Darujte k Vánocům kouzlo přírody pro těžké, oteklé a unavené nohy
31. 10. 2024 26383x přečteno
Potřebujete poradit? +420373700900 / info@kralovstvi-tiande.cz
26.08.23 3687x přečteno
Přečtěte si, jak vnímá stres čínská medicína a s jakými orgány je spjatý. Pomůže vám to k nastavení klidu a rovnováhy.
Stres je neodmyslitelnou součástí života. V určité míře je životním pohonem a obrannou kontrolkou před nebezpečím. Stresová reakce je důležitá pro naše vlastní přežití. Podle tradiční čínské medicíny ovlivňuje harmonický a volný tok energie Čchi v těle. Stres vede k zablokování toku energie v různých jeho částech. A když energie nedokáže volně proudit, cítíme bolest v místech, kde je přetížená. Chronický stres pak narušuje citlivou rovnováhu v našem těle a může způsobit nejrůznější zdravotní potíže.
V našem “západním světě” se s emoční krizí dokáže účinně vyrovnat méně než 20 % lidí.
Stresové hormony jsou nezbytné při obranné reakci organismu na nebezpečné stavy i na infekci. Pokud některý z našich smyslů vycítí hrozbu nebezpečí, mozek vyšle signál do nadledvinek. Ty uvolní do krevního řečiště stresové hormony kortizol, adrenalin a noradrenalin, které přenášejí informaci (vzruch) o vzniklém nebezpečí do různých částí těla. Organismus pak dokáže rychleji aktivovat příslušné orgány, jako například svaly a mozek, které spustí včasnou reakci na hrozící nebezpečí. Při ohrožení se tak zrychluje srdeční frekvence i dech, jsme ve střehu a smysly jsou napjaté.
Při dlouhodobém emočním vypětí a častém stresu vytváří tělo stresové hormony (především kortizol) na úkor jiných potřebných hormonů, například pohlavních - ženských i mužských. Kortizol jim zjednodušeně “ukrajuje výživu”, a dochází tak k hormonální nerovnováze v těle. To vede potažmo k nejrůznějším zdravotním potížím.
Vysoká stresová zátěž nás nutí jet neustále na plný plyn. Aby tělo vydrželo v najetém režimu a v plné aktivitě, dopujeme jeho energii třeba kofeinem nebo něčím sladkým. Přes den udržujeme tělo i mysl ve vysokém výkonu a večer se pak těžko dostaneme do normálu. V noci špatně spíme. Nedaří se nám zklidnit a organismus tak nemá dostatečný prostor na potřebnou regeneraci.
Dlouhodobě vysoká produkce kortizolu vede v důsledku k jeho vyčerpání. Tělo už nemá kde brát. Když jeho hladina rázem klesne, dostaví se pocit útlumu a vnitřního vyhoření, chronická únava, celková vyčerpanost. Člověk se cítí jako vyždímaný hadr.
V tradiční čínské medicíně jsou lidské emoce úzce spjaty s různými orgány. Stres je převážně spjatý s játry. Jejich hlavní funkcí je uchovávat krev a udržovat plynulý tok Čchi v celém těle. Hněv, smutek a další negativní emoce jsou často základním faktorem vzniku stresu, úzkostí i depresí. Mohou přímo ovlivnit Játra a způsobit tak stagnaci jejich energie.
TČM se nezabývá úzce jen emočním, mentálním, nebo pouze fyzickým projevem nepohody v organismu. Z jejího pohledu je důležitá vzájemná rovnováha ve všech těchto směrech. Stres vede k mnoha chronickým onemocněním, proto jej řeší celostně, na úrovni jednotlivých orgánů. Poruchy odolnosti vůči infekcím způsobeným stresem řeší na úrovni Ledvin a Sleziny, emoční a duševní poruchy pak reguluje pomocí meridiánů Jater a Srdce.
Kvalitním spánkem k duševní pohodě. Hormon spánku melatonin pomáhá lépe zvládat stres a rozkolísanost nálad. Aby se mohl v našem těle tvořit, je třeba chodit včas spát a neponocovat.
Nadměrná zátěž mozku vede k nervozitě a potažmo i ke stresu. Vypněte občas všechny své myšlenky a nechte mozek odpočinout. Relaxační solná aroma koupel nebo sprcha odplaví stres i úmornou únavu.
Skvělým vypínačem myšlenek je samozřejmě i fyzická aktivita. Není třeba hned běžet do fitness na kardio cvičení nebo trávit hodiny jógou. Postačí pravidelná procházka přírodou.
Aromaterapie je bez debat super posilovačem pro naše nervy. Kromě nich zklidní i svalové napětí a zažene nepříjemné myšlenky.
Některé bylinky a koření mají schopnost navodit klid a uvolnit nervové napětí. Sáhněte po meduňce, mátě, dobromysli, chmelu, bazalce, třezalce, lékořici nebo levanduli.
Hudba dokáže navodit příjemné myšlenky. Zaposlouchejte se do tónů vážné hudby, do zvuků lesa a ptáků nebo si zajděte na koncert svého oblíbeného interpreta.
Stres může způsobit smutek a deprese. Někdy vede člověka k osamění. Neuzavírejte se, mluvte s přáteli a rodinou. Vztahy a sociální interakce jsou nedílnou součástí šťastného bytí.
Smích je nejlepším lékem na smutek i stres, uvolňuje napjaté nervy a zlepšuje náladu. Myslete pozitivně a radujte se z každé drobné maličkosti.
Nadcházející podzim dává jedinečnou příležitost připravit tělo na zpomalení v souladu s tímto přírodním cyklem. Myslete víc sami na sebe, zklidněte tempo a dopřávejte si pravidelnou dávku relaxace.
Darujte k Vánocům kouzlo přírody pro těžké, oteklé a unavené nohy
31. 10. 2024 26383x přečteno
Usnadněte si vánoční úklid! Máme pro vás pár tipů
30. 10. 2024 1369x přečteno
Největší prodejce kvalitních
produktů tianDe
Doprava zdarma při nákupu
nad 1 500 Kč
Dárky k nákupu nad 1 000 Kč
dle vašeho výběru
Pravidelné slevové akce
a soutěže o produkty
Staňte se součástí našeho království
a získejte třetinu království k tomu
Přidejte se do klubu tianDe královen.
Zaregistrujte se a zdarma dostanete
VIP kartičku s tianDe ID, se kterou máte
kdykoliv všechny produkty o 1/3 levnější.