Tělesnou konstituci vnímá tradiční čínská medicína jako jedinečný stav těla člověka z pohledu fyzického, osobnostního i emočního. Tvar postavy určuje prenatální konstituce a následující postnatální výživa, vnější vlivy a prostředí. Podle konstituce jedince se dá předpokládat, ke kterým potížím je náchylný a které nemoci se mu s největší pravděpodobností vyhnou. Její pochopení dává základy pro správnou diagnostiku, účinnou prevenci i léčbu nemocí.

Tradiční čínská medicína předpokládá, že každá nemoc má původ v oslabení tělesné konstituce. Změnou životního stylu, vybalancováním emocí a úpravou jídelníčku můžeme potlačit dominance konstitučního typu a udržet si tak pevné zdraví.

I když dva lidé onemocní stejnou nemocí, tradiční čínská medicína nahlíží na každého individuálně podle jeho tělesné konstituce a léčí ho zcela odlišně. Terapeut používá jedinečný soubor diagnostických metod, aby co nejlépe pochopil stav a původ potíží a doporučil cílenou prevenci i vhodnou léčbu.

Původ teorie konstitučních typů se dá vysledovat až do doby před 2000 lety. První zmínky o různých typech postav ve vztahu k nemocem se objevují v nejstarší čínské lékařské knize Kánon Chuang-ti nej-ťing - Vnitřní kniha Žlutého císaře. Kánon popisuje první předběžný systém pro třídění různých typů postav na základě několika charakteristik.

Kniha poukazuje na to, že s určitou tělesnou konstitucí se člověk rodí, ale s věkem a pod vlivem různých vnějších i vnitřních vlivů se jeho konstituce vyvíjí a mění. Různé typy těla definuje pojmy jako jin a jang, silný a slabý, štíhlý a tlustý, vysoký a krátký a ukazuje na specifické rozdíly v jejich vlastnostech. Teorii konstitučních typů se od té doby pokusilo z různých úhlů pohledu rozvinout mnoho specialistů tradiční čínské medicíny.

Různé školy tradiční čínské medicíny přebírají odlišné charakteristiky konstitučních typů. Teorie se tak v mnoha zemích liší, ale v principu jsou si hodně podobné.

První podrobnou klasifikaci těla navrhl lékař Kuang na konci 70. let minulého století. Rozdělil jejich konstituce do šesti typů.

Nejrychlejším vývojem procházejí teorie konstitucí v 80.-90. letech minulého století. V různých proměnách s nimi přicházejí terapeuti napříč celou Čínou. V té době vzniká v týmu profesora Qi Wanga rozšířená teorie, která upravuje dělení konstitucí do 9 typů. Jejich definice se opírá o předchozí teorie, spojuje jejich charakteristické rysy a je navíc podpořena dostatečným množstvím klinických studií. Wangovu teorii proto uznává a přejímá většina praktiků tradiční čínské medicíny v pevninské Číně i v mnoha zemích světa.

1. Neutrální typ

Odráží optimální zdraví, kdy jsou Jin a Jang, Čchi a krev v rovnováze. Charakterizuje ho  fyzická zdatnost, emoční i psychická stabilita, dostatek energie, dobrý spánek, zdravé trávení, přiměřená chuť k jídlu, snadná přizpůsobivost všem změnám, zářivá pleť, husté a lesklé vlasy.

2. Nedostatek Čchi

Jedinec má oslabenou celkovou obranyschopnost, je náchylný k vyčerpání a častému nachlazení. Snadno se zapotí i při malé fyzické aktivitě a lehce se zadýchává. Jeho hlas je tichý, špatně se adaptuje na změny. Potřebuje delší čas na rekonvalescenci. Je třeba vyživit Čchi a posílit orgán Sleziny.

3. Nedostatek Jangu

Typ charakterizuje averze k chladu a vlhkosti, studené končetiny, ochablé svaly, necítí se dobře po konzumaci studeného jídla, trpí letargií a bývá introvertní. Člověk tohoto typu má sklon k plnoštíhlosti, padají mu vlasy, je náchylný k průjmům a k zadržování vody. Je třeba vyživit Čchi a udržovat se v teple.

4. Nedostatek Jinu

Typ charakterizuje štíhlá postava. Jedinec má horké dlaně a chodidla, zejména v noci, trpí na sucho v ústech a nosu, suchou stolici nebo zácpu. Neustále pociťuje žízeň a dává přednost studeným nápojům. Nemá rád horké počasí. Povahově bývá netrpělivý extrovert. Je třeba tělo hydratovat a vyhnout se nadměrnému pocení.

5. Vlhkost hlenu

Jedince charakterizuje nadváha a viditelné bříško, má sklon k nadměrné sekreci kožního mazu a tvorbě hlenu. Často cítí tlak na hrudi a tíhu v končetinách, je náchylný k cukrovce, metabolickému syndromu i kardiovaskulárním chorobám. Provází ho chuť na tučné a sladké potraviny. Nemá rád vlhké počasí. Povahově bývá mírný a trpělivý. Je třeba posílit Slezinu a Žaludek, udržovat si dobrou náladu a vyhnout se emočnímu rozrušení.

6. Teplo hlenu

Typ charakterizuje mastný obličej se sklonem k akné, neustálý pocit žízně a hořkosti v ústech. Často se unaví, pociťuje tíhu v těle, trápí ho neúplné a obtížné vyprazdňování, nadměrná vlhkost v reprodukčních orgánech, kožní problémy a močové potíže. Těžko se adaptuje na horké a vlhké podnebí. Je třeba podpořit Játra a Žlučník, odstranit horko a vlhkost v těle, dát přednost sladkým a chladivým potravinám.

7. Stáza krve

Jedinec má sklon k zapomnětlivosti, je často podrážděný. Objevují se pigmentové skvrny, kůže je suchá, šupinatá, matná a tmavá, s častým výskytem modřin. Viditelné jsou žíly pod jazykem a tmavé kruhy pod očima. Člověk se snadno rozruší, je netrpělivý a zapomíná. Nesnese chladné prostředí. Je třeba zvýšit fyzickou aktivitu a udržovat se v teple, omezit tučná jídla, sladkosti a zvýšit pitný režim.

8. Stagnace Čchi

Typ charakterizuje hubený a křehký vzhled. Emočně je nestabilní, špatně zvládá stres, má sklony ke změnám nálad, nervozitě, úzkosti a depresím. Projevuje se nadměrným vzdycháním, trpí na bušení srdce, nespavost, tlak na hrudi a “knedlík” v krku. Povahově je typický introvert, nedokáže se oprostit od minulosti, špatně zvládá pochmurné období podzimu a zimy. Je třeba rozptýlit Játra a zlepšit tok Čchi. Vyhnout se samotě a izolaci, zapojit se do společenských aktivit.

9. Speciální konstituční typ

Jedince charakterizuje obvykle vrozená slabost. Je citlivý na léky, trápí ho potravinové i pylové alergie, které se projevují astmatem, svěděním nebo ekzémy. Trpí na ucpaný nos, kýchání, celoroční rýmu, často lapá po dechu. Špatně snáší změny teplot, počasí i ročních období. Je třeba zlepšit Čchi, vyživit krev a vyhnout se kontaktu s možnými alergeny.

V každém člověku dominuje jeden z pěti elementů pentagramu. Jejich charakteristiky odrážejí, co se ve vás může odehrávat na fyzické, duševní i emocionální úrovni. Rozlišují se podle funkčnosti a převahy pěti hlavních tělesných orgánů. Definice člověka podle elementů je také jednou z teorií konstitučních typů.

Dřevo

Člověk elementu Dřeva je vysoký, štíhlý, šlachovitý s podlouhlým obličejem, širokými rameny a hubenými končetinami. Jeho chůze je rychlá, rád si stanovuje cíle, je pracovitý, ctižádostivý, inteligentní a přemýšlivý. Jeho mysl jede na plné obrátky, má sklon k workoholismu a bývá schopným manažerem. Při emoční dysbalanci projevuje hněv, vztek a frustraci. Na fyzické úrovni trpí častou bolestí v podbřišku, hlavy a očí. Při potížích je třeba zpomalit tempo, naučit se relaxovat a úpravou jídelníčku podpořit činnost Jater.

Oheň

Člověk elementu Ohně má trojúhelníkový tvar obličeje, silné a svalnaté tělo, kudrnaté nebo řídnoucí vlasy. Jeho chůze je energická a rychlá. Má veselou povahu, je společenský, nebojácný a hlučný, dokáže motivovat ostatní a je schopným vůdcem. Bývá bystrým pozorovatelem a vyznačuje se dobrými analytickými schopnostmi. Rychle se nadchne pro nové věci, ale často je nedotahuje do konce. Podobně jako oheň je přelétavý a nespolehlivý.

Povahou je silný Jang, což ho činí věčně mladým. Na fyzické úrovni mu nedělá dobře přílišné horko, při dysbalanci a přehřátí trpí nespavostí, neklidem, problémy se srdcem a oběhovou soustavou. Při potížích je třeba najít si čas jen sám pro sebe, vyhýbat se ostrým a kořeněným pokrmům, zvýšit přísun čerstvé zeleniny, ochlazujících potravin a hořkých chutí.

Země

Člověk elementu Země má velkou zakulacenou hlavu, široké čelisti, silné a pevné tělo s patrným bříškem. Jeho chůze je rozvážná, povahou je nekonfliktní a trpělivý. Bývá skvělým diplomatem, dokáže urovnat vyhrocené situace a vztahy. Nebývá příliš ambiciózní, ale rád pomáhá lidem, pečuje o ně a aktivně navazuje nové vztahy.

Je praktický a spolehlivý. Jeho orgánem je Slezina, proto je třeba se při potížích zaměřit právě na její posílení. Jeho věčná potřeba být užitečný a zavděčit se všem ho znatelně vyčerpává. Dysbalance se projevuje potížemi s trávením, únavou a snadným přibýváním na váze. Je nutné stanovit si jasné hranice a naučit se říkat “Ne”. 

Kov

Člověk elementu Kov má hranatý obličej, malou hlavu, ruce i nohy, široká ramena a hrudník s plochým břichem. Chodí pomalu a rozvážně. Bývá klidný a tichý, jeho hlas je ale silný. Nebývá příliš společenský, vyhledává spíš samotu, vyhovuje mu menší okruh lidí a nerad navazuje nové vztahy. Má častý sklon uzavírat se do sebe a babrat se ve smutku. Povahou je nekompromisní, disciplinovaný se zaměřením na přesnost. Má velký smysl pro spravedlnost a čestnost.

Potíže dysbalance Kovu se projevují problémy s dýchací soustavou, bronchitidou, astmatem, oslabenými plícemi a ekzémem, propadá smutku a melancholii. Nerovnováhu je třeba posílit fyzickou aktivitou a dechovým cvičením. Vhod přijdou zvlhčující potraviny na podporu mikrobiomu tlustého střeva.

Voda

Člověk elementu Voda má velkou hlavu s širokými čelistmi, tmavší pleť, úzká ramena, dlouhé a velké břicho. Snadno inklinuje k přibírání na váze. Je uvolněný a při chůzi pohybuje celým svým tělem. Vyniká vysokou emoční inteligencí a přirozenou intuicí, je ohleduplný a snadno citově zranitelný. Je soběstačný, ke svému cíli směřuje odhodlaně a vytrvale. Vyniká talentem k různému typu tvořivosti. Jeho orgánem jsou Ledviny, jejich dysbalance se projevuje záněty močových cest, otoky, strachem a nadměrnými obavami. Při potížích přijdou vhod prohřívací potraviny, zvýšení přísunu tekutin a omezení syrové stravy.

Vrozenou konstituci nemáme šanci ovlivnit, ale tu získanou formovat můžeme

Teorie konstitučních typů dávají nahlédnout pod pokličku nejrůznějších potíží a ukazují, na co se ve svém jídelníčku a změně životního stylu zaměřit. Proto buďte vnímaví sami k sobě a svým potřebám. Uberte, co vám škodí a naopak přidejte, co vám schází.