177 Kčs DPH
Udělejte si lymfatickou masáž doma. Podívejte se, jak na to

Proč je správná funkce lymfatického systému pro hubnutí důležitá?
Narušený tok lymfy se projevuje:
-
tíhou dolních končetin,
- omezením hybnosti nohou,
- vznikem tukových hrbolků v podkoží,
- ztuhnutím kůže v místě postižení,
- únavou a zhoršenou imunitou.
Udělejte si lymfatickou masáž doma v koupelně. Pro lehčí krok i pevnější tělo

Začněte 15 minutovou masáží se zázvorovou nebo ženšenovou tělovou solí
Dodají vaší pleti potřebné látky a vrátí ji pevnost
Jak tělo masírovat, aby byla pokožka krásně pevná a jemná
- Posaďte se v koupelně a masáží kopírujte lymfatický systém od chodidel směrem nahoru. Masírujte tělo pomalým tahem. Netlačte a nedřete pokožku.
- Začněte s masírováním plosek nohou, promněte prsty a pokračujte masáží přední strany nohy až ke kolenu. Poté se vraťte ke kotníku a pomalým pohybem masírujte každou stranu nohy až ke kolenu. Z vnitřní strany trochu pomačkejte, jsou zde mízní uzliny. Vrhněte se na stehna každé nohy. Od kolena následně táhněte houbičkou pomalu k tříslům, kde jsou další uzliny. Pokračujte po zadní straně stehna k hýždím. Nezapomeňte promasírovat i hýžďový sval.
- Na řadě je bříško a hrudník. Přejděte na bříško a masírujte krouživým pohybem směrem od pupku do stran a nahoru. Hrudník masírujte pomalým pohybem směrem od srdce k paži.
- Nevynechejte ani ruce. Masírujte obě paže od zápěstí pomalým pohybem k lokti a od něj až k ramenu.
Po startovací kůře můžete přejít na jemnější soli v tubě. Vhodné jsou i pro lidi s křečovými žílami
288 Kčs DPH
423 Kčs DPH
288 Kčs DPH
288 Kčs DPH
434 Kčs DPH
Kdy použít tělové soli v tubě a kdy v sáčku?

Nezapomínejte na pravidelnou relaxaci. Dopřávejte si odpočinkovou solnou lázeň
- Napusťte si vanu, přidejte svou oblíbenou sůl a nechte ji rozpustit.
- Ponořte se do solné koupele a v klidu relaxujte po dobu 20 minut.
- Po solné koupeli svoji pokožku opláchněte čistou vodou.
59 Kčs DPH
51 Kčs DPH
51 Kčs DPH

Vyzbrojte 3D masážní pomůckou
Podpořte lymfu a očistu těla s detoxikačními náplastmi
Po sprše podpořte očistu těla pomocí detoxikačních náplastí. Bylinky v náplastech zlepšují prokrvení pokožky a pomůžou odvádět z těla škodliviny, které jsou zodpovědné za zástavu hubnutí i jojo efekt. Po jejich aplikaci se zároveň zbavíte svalového napětí. Také zmírňují únavu a zlepšují spánek. Skvěle fungují právě v kombinaci s tělovými solemi.
139 Kčs DPH
177 Kčs DPH
Činnost lymfatického systému zvýšíte i pomocí dalších 6 kroků. Zaměřte se na pohyb a vyváženou stravu
- Vyhýbejte se tučným jídlům, sladké stravě a průmyslově zpracovaným potravinám.
- Dbejte na pestrý a vyvážený jídelníček. Přidejte ovoce, zeleninu, kvalitní sacharidy, tuky a bílkoviny.
- Posilněte své cévy a žíly rutinem a doplňte tělu potřebné vitamíny a minerální látky.
- Nezapomínejte na pitný režim. Konzistence lymfy závisí na přísunu tekutin. Před a po masáži je potřeba vypít alespoň půl litru vody nebo neslazeného bylinkového čaje.
- Střídejte teplou a studenou vodu při sprchování. Jejím rytmickým střídáním docílíte lepšího proudění krve i lymfy.
- Aktivujte svaly a zapojte do svého života aerobní pohyb. Vhodným sportem pro rozpohybování celého těla je chůze, kolo, nordic walking nebo plavání.

Královské díky za tisíce vašich recenzí na Heurece
