Slezina, slinivka, žaludek: Trojice podzimu v tradiční čínské medicíně

ZÁŘÍ - OBDOBÍ POZDNÍHO LÉTA = PŘÍCHOD CHLADNĚJŠÍCH DNÍ
ORGÁNY: SLINIVKA, SLEZINA, ŽALUDEK = ELEMENT ZEMĚ

Království tianDe je značka postavená na filozofii tradiční čínské medicíny. Proto se i my v určitých měsících věnujeme orgánům, které jsou v tu dobu náchylné k oslabení. Průběžně vám přinášíme rady a tipy, jak oslabené orgány posílit, jak se stravovat a na co si dát pozor.

TČM (tradiční čínská medicína) za základ zdraví považuje především vnitřní harmonii a svou pozornost věnuje prevenci. Cílem péče o vlastní zdraví je vyváženost rovnováhy mezi protichůdnými silami Jin a Jang. Pokud budou tyto energie v disharmonii, člověk slábne a je náchylný k nemocem. Rovnováha může být narušena vlivem stresu, negativních emocí nebo vystavením vnějším vlivům jako je změna počasí, chlad, vítr, nemoci nebo toxiny v našem těle.

Září patří slezině a slinivce,
párovým orgánem je žaludek

Měsíc září patří podle tradiční čínské medicíny slezině a slinivce a k těmto orgánům je přiřazován prvek Země, který působí na tělesnou i duševní harmonii, působí také na trávicí systém, plodnost, krvetvorbu, sexualitu a menstruační cyklus.

Právě měsíc září s sebou nese příchod babího léta, pozdního léta, které je provázeno dlouhotrvajícím suchem, teplým počasím, slunečnými dny, větrným počasím a pomalým nástupem podzimu. Noci i rána bývají chladné a den se zkracuje.

Jangová energie klesá a přeměňuje se na energii Jing.

Slezina

Slezina je odpadištěm spotřebovaných červených krvinek. Slezina řídí přeměnu a přepravu stravy, tekutin, filtruje krev a vyrábí protilátky, které neutralizují a odstraňují jedovaté bakterie a nežádoucí mikroorganismy zvenčí. Je velmi důležitá pro správnou činnost imunitního systému.

Funkce sleziny a projevy její nedostatečnosti

Tradiční čínská medicína uvádí, že nejdůležitější funkcí sleziny je přeměna potravy, přijímání živin a následný transport do ostatních orgánů. Slezina je také největším orgánem lymfatického systému. Významně se podílí na našem imunitním systému díky schopnosti vytvářet protilátky, které odstraňují nežádoucí organismy působící zvenčí.

1. První oblast projevů nedostatečnosti sleziny:

poruchy trávení
nevolnosti, pocit těžkého žaludku
nadýmání, řídká stolice, průjem
nažloutlý obličej
hubnutí
zadržování vlhkosti, vody v těle
hlenovitost, edémy
celulitida
otoky nohou
oslabení vnitřních orgánů
celková slabost
gynekologické výtoky, hormonální poruchy

2. Druhá oblast

Důležitou oblastí funkce sleziny je podílení se na krvetvorbě, filtrace krve, její čištění a řízení tak, aby se držela v cévách. Pokud je slezina oslabená, krev není dostatečně přepravována a dochází ke špatnému prokrvení tkání a projevům jako jsou:

bledé rty
modřiny
krev ve stolici
popraskané žilky

3. Třetí oblast

Je hospodaření s vodou a řízení vlhkosti v těle. Je důležité, aby tekutiny v organismu proudily jak mají, aby mohly být vylučovány odpadní látky. Pokud k vylučování odpadních látek nedochází, vlhkost, tedy voda, zůstává v organismu a dochází k lymfatickým otokům.

Při nedostatečné funkci sleziny nejsou živiny po těle přepravovány správně a tělo se stává oslabeným.

Slinivka břišní

Slinivka břišní neboli pankreas je žláza s vnější a vnitřní sekrecí. Patří do hormonální a trávicí soustavy. Produkuje enzymy, které podporují štěpení potravy v tenkém střevě, konkrétně cukry, tuky a bílkoviny. Podílí se na kontrole hladiny krevního cukru v těle. Produkuje hormony inzulín a glukagon. Tato látková přeměna má vliv na energii.

Slinivka je podle TČM velmi spjatá s emocemi a ovlivňuje psychiku. Do nerovnováhy se může dostat vlivem nevyjádřených a nezpracovaných emocí.

Při vychýlení rovnováhy se mohou objevit pocity jako jsou:

nejistota, nestabilita
osamělost
roztržitost, zmatek
starosti, obsese
neklid, rychlý tok myšlenek, poruchy soustředění se
nerozhodnost
zapomnětlivost

Slezina spolu se slinivkou fungují jako zdroj naší energie

Žaludek

Žaludek funguje jako taková strojovna, ve které se proměny potravy prakticky dějí. Orgány slezina/slinivka a žaludek jsou na fyzické rovině považované za základní pilíř našeho celkového zdraví. V psychické rovině ukazují, jak dokážeme strávit vše, co nás v životě provází.

Žaludek se podílí na procesu trávení a je podle TČM párovým orgánem sleziny. V žaludku se vše zpracovává. Mechanicky a za pomoci trávicích enzymů i kyseliny chlorovodíkové přeměňuje potravu na energii, odděluje čisté od kalného. Čisté směřuje do sleziny, která pak dál rozděluje energii do celého těla. Kalné putuje do střev a vyloučí se z těla ven.

Jaké neduhy nás trápí, když je žaludek v nepohodě

bolesti a křeče v žaludku po jídle
reflux a pálení žáhy
nechutenství
nadýmání
žaludeční vředy
zvýšená kazivost zubů
paradentóza
drobné krvácení dásní

Co nám o slezině a žaludku napoví orgánové hodiny?

Aktivita žaludku vrcholí mezi 7. a 9. hodinou a k poklesu dochází mezi 19. a 21. hodinou. Ideální je vydatně snídat a večeři si dopřát nejpozději před sedmou večerní, aby ji žaludek před spaním zvládl bezpečně strávit.

Aktivita sleziny vrcholí mezi 9. a 11. hodinou a klesá mezi 21. a 23. hodinou. Dopoledne si proto můžete s klidným svědomím dopřát i něco hříšně sladkého. Slezina si v tom čase s větší náloží sladké energie v pohodě poradí.

K elementu Země patří sladká chuť

Země nám dává přirozeně sladké potraviny jako jsou obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce. Nasládlá chuť přirozených potravin harmonizuje slezinu i celé trávení. Přemíra sladkostí a cukru naopak slezině škodí. Sladká chuť je termicky neutrální a ideálně doplňuje jídelníček v kterémkoliv ročním období. Celozrnné obiloviny, luštěniny a zelenina by měly být součástí téměř každé porce jídla, ovoce pak jen občas, pro zpestření.

Jídelníček v období Země

luštěniny – hrách, čočka cizrna, fazole.
obiloviny – kulatozrnná rýže, jáhly, polenta
zelenina – dýně, mrkev, brambory, lilek, rajčata, zelí, kapusta
ovoce a ořechy: hrušky, sladká jablka, banány, maliny, žlutý meloun, hrozny, rozinky, mandle, vlašské ořechy
maso: dušené a v menším množství - kuře, králík, slepice, kohout, krůta, bílé ryby
přírodní sladidla – ječný slad, rýžový sirup, třtinový cukr, dýňový sirup, javorový sirup
teplé kaše, teplá jídla, vařená zelenina, zelenina v páře, teplé saláty
skořice, muškátový oříšek, ženšen, badyán, hřebíček, zázvor, kardamom, fenykl, česnek, ořechy, datle

Podpořte své trávení s produkty Království tianDe

6.6 bodů

Bylinná směs s lípou, lékořicí a malinou

Skladem

6.6 bodů

249 Kčs DPH

1.6 bodů

Krémová banánová polévka se zeleninou

Skladem

1.6 bodů

76 Kčs DPH

Podpořte imunitu

Neutralizujte pH organismu pomocí doplňku stravy Citrokalcevit. Doplněk stravy je určený proti překyselení organismu, pálení žáhy, pro doplnění vápníku. Nebo vsaďte na doplněk stravy Glutation, který podporuje imunitu, funkce mozku, bojuje proti zánětu a oxidačnímu stresu. Přispívá také k normálnímu trávení.

NOVINKA11.8 bodů

Funkční komplex Citrokalcevit

Skladem

NOVINKA11.8 bodů

576 Kčs DPH

NOVINKA30 bodů

Glutatione complex

Skladem

NOVINKA30 bodů

1.229 Kčs DPH

Očistěte trávicí systém

Od škodlivin a toxinů očistíte trávicí systém doplňkem stravy Extrakt z listu ořešáku vlašského, který je účinným antioxidantem.

11.8 bodů

Extrakt z listu ořešáku královského

Není skladem

11.8 bodů

576 Kčs DPH

Doplňte chybějící energii

Pomocí mořských řas Fukus v doplňku stravy Fukoidan.

NOVINKA29 bodů

Fukoidan

Skladem

NOVINKA29 bodů

1.338 Kčs DPH

Vyhýbejte se potravinám,
které produkují vlhkost

mléčné výrobky
cukr, bílá mouka, sladkosti
ovoce

Základem zdravého trávení je vědomé jezení. Dejte si při jídle načas

Trávení začíná v ústech, kudy prochází energie orgánu sleziny. Jeho tělesnou tekutinou jsou pak sliny. Ty obsahují důležité enzymy, které proces trávení správně nastartují. Protože opakování je matka moudrosti, hodí se říci: každé jídlo pořádně rozžvýkejte a nehltejte. Na slinách se zpětně projeví kondice celého trávení. Přemíra vlhkosti v těle vytváří husté a lepkavé sliny. Při oslabení energie sleziny pak dochází k nadměrnému slinění.

Dlouhé a časté trápení = zkažené trávení. A naopak

Chybějící sebeláska, točení se v kruhu, vracení se do minulosti, nepřiměřený strach i obavy z budoucnosti, přílišné hloubání a přemítání… To vše nedělá zdraví dobře.

I z pohledu západní medicíny se některé neduhy, jako třeba žaludeční vředy, z části přisuzují úzkostem. Kdo se v myšlenkách a starostech utápí dlouhodobě, nezřídka se u něj dostaví pocity nervozity, úzkosti a svíravého žaludku. Jde o začarovaný kruh, kdy se špatná kondice trávení a střevního mikrobiomu podílí nejen na fyzickém zdraví, ale i na psychice.

Užívejte si teplé sluneční paprsky a příjemně vlahý vítr babího léta.

Věnujte svůj čas procházkám na čerstvém vzduchu, meditacím a rozjímání.