Létu podle TČM vládne element ohně. Udržujte jeho plameny pod kontrolou

Období léta se nese ve znamení radosti a dynamiky. V tomto čase vrcholí velký Jang. Energie směřuje vzhůru, příroda je v plné síle, vše kolem bují, dozrává a plodí. Léto v lidském životě představuje čas růstu a dospívání. V cyklu dne pak zastupuje poledne. Letní dny jsou dlouhé, zalité sluncem, teplem a světlem. Nutí nás jít později spát a brzy vstávat. K elementu ohně náleží Srdce XinTenké střevo Xiao Chang. Orgány, na které bychom v létě neměli zapomínat.
Obrazek

V létě směřujte pozornost k sobě samým i k bližním

Prvek Ohně se v psychice člověka projevuje jako uvědomění si vlastního bytí a identity. Víc než kdy jindy se v létě vaše pozornost obrací k vlastním potřebám a poznání, co nás naplňuje a činí šťastným. Aby mohla energie volně proudit, je důležité být pozitivně naladěný, bezstarostný a zdržet se hněvu a záště. Srdce se tomto čase více otevírá vztahům. Zajímejte se o okolní svět a setkávejte se s jinými lidmi.
Oheň v těle rozpaluje pocit viny, nervozita, stres a časté rozčilování. Proto si i v parném létě najděte čas na relaxaci. 
Nepřehánějte to s konzumací kávy a alkoholu. Oba nápoje jsou zahřívací povahy a přiživují tak oheň v těle.
Léto - element ohně - Království TianDe

Když je letní energie až příliš

Léto je plné nejrůznějších aktivit, sportů, večírků a setkávání se s přáteli. I v letních aktivitách je ale třeba udržovat balanc. Mějte oheň pod kontrolou a společenské akce i párty kompenzujte odpočinkem. Večerní voňavá relaxační koupel pomůže nastolit klid mysli a zpomalí rozprouděnou krev.
TČM - léto - Království TianDe

Darujte si lásku

Vrcholným vyjádřením elementu ohně je láska. A to ve všech podobách. V sebelásce, v partnerském vztahu, rodičovském i v přátelství. Láska k sobě i k ostatním uspokojuje emoce, posiluje srdce a naplňuje ho radostí. Buďte pozorní a vnímaví k bližním, usmívejte se a objímejte.
Tip

Posilněte svou vitalitu a energii lásky vůní

Aromaterapie má v TČM své nezastupitelné místo. Rozmanité esenciální oleje z květů, dřevin a bylin působí energeticky na tělo i smysly. Vůně působí na emoce a limbický systém, dovedou tišit i povzbudit. Dá se s nimi pracovat při dechovém cvičení i při masážích. Vůní můžete vyjádřit sami sebe, změnit své vnitřní rozpoložení, harmonizovat duši a posílit své zdraví.

Orgány léta jsou Srdce a Tenké střevo. Věnujte jim svou pozornost

Srdce - TČM - Království TianDe
Srdce je sídlo citu. Stará se o vaše sebevědomí a emocionální rovnováhu. Ovlivňuje psychiku, chtění i snění, pozitivní pohled na svět, cévní i hormonální systém, sexualitu a schopnost projevit lásku. Srdce je zodpovědné i za krevní oběh. Zajišťuje, že se krev dostane do plic, kde se okysličí a poté putuje ke všem buňkám.
Tenké střevo - TČM - Králoství TianDe
Srdce je úzce propojené se sdruženým orgánem v elementu, tenkým střevem. Tenké střevo zastává funkci příjmu natrávené potravy a řídí tělesné tekutiny, jejich oddělování a vylučování do tlustého střeva. Odděluje z natrávené potravy a tekutin “čisté od kalného". Kalné odvádí z těla ven a čisté přeměňuje na vyživující esenci.
Tip

Nevyvážený element ohně zraňuje Srdce i Tenké střevo

Nerovnováha Srdce i Tenkého střeva se negativně projevuje na fyzické, psychické i emocionální úrovni. Jak poznat, když jsou v nepohodě?

Potíže nerovnováhy Srdce

  • otoky obličeje a krku
  • problémy se srdečním rytmem
  • onemocnění srdce a cév
  • poruchy krevního tlaku
  • nedostatečné prokrvování končetin
  • noční pocení
  • bolesti rukou a třes
  • přecitlivělost na chlad a teplo
  • neschopnost empatie
  • citová labilita
  • přehnané reakce

Potíže nerovnováhy Tenkého střeva

  • bolesti v krku a zubů
  • závratě a hučení v uších
  • bolest v bedrech a podbřišku
  • bledost v obličeji
  • zažloutlé oční bělmo
  • průjmy či zácpa
  • alergie, ekzémy a kopřivky
  • Crohnova choroba, celiakie
  • neschopnost kompromisu
  • potíže se zpracováním citů
  • přehnaná kritika
Tip

Každý orgán čínského pentagramu má svůj čas regenerace. Jak pracují biologické hodiny

  • Srdce regeneruje mezi 11. a 13. hodinou
  • Tenké střevo v době mezi 13. a 15. hodinou

Radujte se, ale s mírou

Se srdcem se pojí radost. Emoce, která uvolňuje napětí a proudění naší životní energie. Přílišná radost se ale snadno překlene ve vyčerpání, melancholii a trápení.
 
  1. Pokud si radost upíráte, chybí vám nadšení, trápí vás nejistota a stydlivost, oheň srdce pomalu vyhasíná. Můžou se dostavit pocity sociální izolace a osamění. 
  2. Škodit může i přemíra radosti, energie a přehnaná honba za rozptýlením. Pak oheň srdce příliš vzplane a dochází k rychlému vyčerpání životní energie.
Obrazek
Hořká chuť - TČM - Království TianDe

Plameny ohně ochlazuje a hasí hořká chuť

Naložte si na talíř hořké potraviny. Hořkost stahuje, ochlazuje, vyrovnává nadbytečný oheň v srdci a vyvažuje funkci celého krevního oběhu. Hořká je dobrá i pro trávení. Stimuluje vylučování trávicích šťáv i žluči a zklidňuje potíže s trávením.

Přehřátému organismu prospívá odlehčená syrová strava

Její ochlazující vliv je dokonalým protipólem horkého Ohně. V létě není žádoucí dlouhé vyvařování. Tepelná úprava potravin totiž zvyšuje jejich termický efekt. Ideální je rychlé blanšírování nebo kratší vaření v páře. Pokud se chystáte na grilování, naservírujte si k masu velkou porci čerstvého salátu.

Jak by měl podle TČM vypadat letní jídelníček

Zelenina: veškerá zelená listová zelenina, čekanka, řapíkatý celer, okurka, rukola, pampeliškové listy, rajčata, ředkvičky, květák, brokolice, čerstvé klíčky, mořské řasy, rychle kvašená zelenina nebo pektinový kysel
Byliny: bazalka, fenykl, zázvor, rozmarýn, tymián, oregano, šalvěj, máta a levandule
Ovoce: maliny, jahody, borůvky, rybíz, angrešt, meruňky, letní jablka, vodní meloun
Obiloviny a luštěniny: quinoa, pšeničný bulgur, dlouhozrnná rýže, v páře vařený kukuřičný klas, mungo, čočka
Houby: maitake, hlíva
Maso a mléčné výrobky: skopové, kozí, ryby, kozí a ovčí sýry
Koření a dochucovadla: lékořice, petržel, oregano, bazalka, šalvěj, fermentovaná hořčice, vinný ocet
Nápoje: voda ochucená citronem, zelený čaj, bylinkové čaje: lípa, máta, šalvěj
Tip

Smyslovým orgánem léta je jazyk. Nebojte se proto ochutnávat všechny plody země

Při toulkách přírodou se dívejte kolem sebe. V létě totiž roste spousta bylin, které si můžete bez obav natrhat. Do salátů si klidně přidejte listy pampelišek, popenec nebo si zobněte sedmikrásek. Příroda vám sama napovídá, co je pro tělo v létě nejlepší. Nabízí hojnost potravin, které organismus osvěžují, ochlazují, zvlhčují Jin a podporují tvorbu tělesných tekutin.
Užijte si léto ve zdraví a s pohodovou myslí.

Královské díky za tisíce vašich recenzí na Heurece

99%
zákazníků nás v dotazníku spokojenosti doporučuje na Heureka.cz. Celkem už máme přes 11 000 ověřených recenzí.
4.9 (z 5) je celkové hodnocení spokojenosti
Ověřeno zákazníky
Ověřeno zákazníky
Shop roku 2020 Shop roku 2020 finalista Shop roku 2019 Shop roku 2018 Shop roku 2017