Moře slev odplouvá. Akce a slevy končí již 29.února. Nakupte výhodně právě teď!

Jak zvládnout těhotenství v pohodě

26.08.23 41x přečteno

S pozitivní čárkou na těhotenském testu nastává krásné období radostného očekávání. Hoďte stres za hlavu, relaxujte, zdravě jezte a hlavně o sebe s láskou pečujte.

Sdílet



Jak zvládnout těhotenství v pohodě

S pozitivní čárkou na těhotenském testu nastává krásné období radostného očekávání. Hoďte stres za hlavu, relaxujte, zdravě jezte a hlavně o sebe s láskou pečujte. Máme pro vás několik tipů, jak tohle období zvládnout a užít si ho v pohodě.


Dopřejte si odpočinek a dostatečný spánek

Hormonální změny mají na spánkovou aktivitu velký vliv. Spousta žen proto bývá v prvních měsících těhotenství nezvykle unavená. S každým dalším trimestrem jsou nároky na fyzičku i psychiku vyšší. Proto odložte nezbytnosti a zalehněte, kdykoliv je to možné. Zvláště pokud pracujete, nebo už máte doma jiného malého rošťáka, využijte každé volné chvíle. Čím víc času věnujete spánku, tím víc budete mít energie. Na neúnosnou spavou nemoc pomůže přísun čerstvého vzduchu nebo vlažná sprcha.


Rozmazlujte se

Většina maminek čekatelek v těhotenství doslova rozkvete do krásy. Zpevní se nehty, zhoustnou vlasy a rozzáří se pleť. Pokud vám těhotenství sluší, máte vyhráno. Vystačíte si se svými oblíbenými pečujícími přípravky. Zvýšená erupce hormonů v těle má však někdy za následek mastící se vlasy a výskyt akné.

Zplihlým a mastným vlasům dodá objem i lehkost šampon se zázvorem nebo dřevěným uhlím

S mastnotou pleti a akné zatočí bylinná pečující řada Master Herb


Jiný stav s sebou přináší i jiné chutě

Někdo rád kyselé, někdo si ujíždí na sladkém a další těhulka se neobejde bez pořádné flákoty. I to je v těhotenství normální. Netrapte se tím, že do sebe nedostanete ani trochu zeleniny. Ale pokuste se mít talíř co nejpestřejší. Rozhodně však neplatí, že máte jíst za dva. Bazální metabolismus těhulek se zvyšuje asi o 25 %, není proto třeba se příliš přejídat. 

Jídelníček si zpestřete kyselem, pohankovou kaší či zeleninovou polévkou plnou bílkovin

Nezapomínejte na vitaminy a vápník

Pokud si nejste jisté, jestli máte pro sebe a své miminko dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek, sáhněte po Citrokalcevitu. Zajistí vám kyselinu listovou potřebnou pro správný vývoj plodu a dodá i další vitaminy skupiny B. Nechybí v něm ani vápník, který byste v těhotenství měly přijímat ve větší míře. Miminko ho potřebuje pro růst kostí, zubů i další metabolické procesy. Citrokalcevit navíc pomůže i jako prevence pálení žáhy.


Jak překonat nevolnosti

Nevolnosti provázejí až dvě třetiny těhotných žen. Přicházejí většinou mezi čtvrtým a šestým týdnem těhotenství a trvají často celý první trimestr. Jejich nástup má ve své režii hormon hCG. Jeho hladina v těle vrcholí právě mezi 8. a 12. týdnem těhotenství. Spouštěče jsou různé, někdy stačí pouhý závan jídla, ale třeba parfému. Nevolnost hned po ránu může souviset s nízkou hladinou krevního cukru, proto je dobré nenechávat žaludek dlouho prázdný. Zkuste dodržet pár pravidel, jak těhotenské nevolnosti zmírnit.

pregnant-woman-she-has-morning-sickness-her-gesture-indicates-pain_46073-194

  1. Jezte častěji po menších porcích
  2. Dodržujte pitný režim
  3. Vyhněte se výrazným pachům
  4. Omezte tučná, kořeněná a kyselá jídla
  5. Choďte na čerstvý vzduch
  6. Odpočívejte

Úlevu přináší zázvor

Při nevolnostech zkuste malými doušky popíjet zázvorový nálev. Zázvor přináší úlevu při zvedání žaludku a zvracení, ale podporuje také prokrvení. Proto doporučujeme poradit se o jeho užívání v těhotenství s lékařem.


Velký strašák strie

Jak bříško roste a napíná se, můžou na kůži vzniknout nevzhledné prasklinky. Proto je třeba pokožku důkladně hydratovat. Doporučujeme mazat a mazat. Jen tak zabráníte vzniku strií.

Mazejte problematické partie Collagenem Active. Zabráníte tak vzniku celulitidy a strií. Jeho účinky podpoříte použitím mezorolleru.


Užijte si relaxační masáž solí

Polehávání ve vaně raději vyměňte za kratší sprchování. V těhotenství se totiž nedoporučují dlouhé koupele v teplé lázni. Masáž koupelovou solí působí na unavené tělo jako balzám. Tělu dobije baterky a pokožce dodá potřebnou hydrataci a pružnost. Masáž si dopřávejte alespoň 3-4x týdně.


Slaviton vždy po ruce

Bylinné extrakty fytogelu Slaviton přinášejí rychlou úlevu při bolestech zad, kloubů i při poslíčcích. Aroma směsi vonných bylin osvěží pokožku a zlepší náladu i mysl. Máme tu pár tipů, kdy se vám Slaviton bude hodit:

  • křeče a kontrakce
  • otoky nohou
  • bolesti svalů
  • bolesti zad a hlavy
  • hemeroidy

Jako chladivý gel uleví i při teplotách. Natírejte tělo, nohy, bolavé klouby, hrudník a dlaně Slavitonem.


Zažeňte neduhy přírodní cestou

Ani v průběhu těhotenství se ženám nevyhýbají nejrůznější zdravotní potíže. Než sáhnete po lécích, zkuste si vzít na pomoc přírodu.

close-up-pregnant-woman-keeping-hands-her-back_85574-11904

Pokud trpíte na záněty a mykózy, používejte na intimní partie šetrný mycí gel. Postará se o citlivou pokožku při každodenním mytí.

V případě, že vás potrápí pobolívání v krku, jako prevenci angíny kloktejte roztok alunitu

Při bolestech pohybového aparátu pro úlevu od bolesti nalepte náplast Wutong

Až polovinu těhulek trápí krvácení dásní. Zubní pasta Prodental obnovuje pH v ústech a pomáhá potlačit záněty dásní.

Štítky

Nejoblíbenější

Konečně vám je můžeme prozradit! 2 novinky královských rozměrů

Konečně vám je můžeme prozradit! 2 novinky královských rozměrů

15. 1. 20249943x přečteno

Kouzlo přírody pro těžké, oteklé a unavené nohy? Známe recept

Kouzlo přírody pro těžké, oteklé a unavené nohy? Známe recept

8. 1. 20249926x přečteno

Líbil se vám tento příspěvek? Pošlete ho dál…



Největší prodejce kvalitních
produktů tianDe

Doprava zdarma při nákupu
nad 1 500 Kč

Dárky k nákupu nad 1 000 Kč
dle vašeho výběru

Pravidelné slevové akce
a soutěže o produkty

Staňte se součástí našeho království

#kralovstvi_tiande_official

Staňte se královnou

a získejte třetinu království k tomu

Přidejte se do klubu tianDe královen. 
Zaregistrujte se a zdarma dostanete 
VIP kartičku s tianDe ID, se kterou máte 
kdykoliv všechny produkty o 1/3 levnější.

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi pro úpravu zobrazovaných reklam tak, aby pro vás byly zajímavé.